June 1, 2018 admin

Cholesterol và Chất Bổ Sung

Tôi muốn giới thiệu những ai có mức cholesterol cao hãy thử dùng các thực phẩm bổ sung để hạ cholesterol xấu. Trên thực tế, phương pháp dựa vào chế độ ăn như rau, yến mạch và đậu phụ có thể
làm giảm mức cholesterol xấu ít nhất 10%. Bằng cách sử dụng thực phẩm bổ sung, mức cholesterol xấu có thể giảm thêm 10-20% nữa. Lý do cho việc giảm cholesterol thay vì dùng thuốc ở nhóm người có nguy cơ thấp là vì họ không có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ cao; khả năng tài chính của họ vừa đủ sức chi trả cho những phương pháp giảm cholesterol ít tốn kém và hiệu quả từ từ.

Các thực phẩm/chất bổ sung có mức độc tính rất thấp và không gây hại ngay cả khi dùng liều cao. Nếu một người biết rõ mức cholesterol của anh/chị ấy cao, người đó có thể hưởng lợi từ việc dùng các chất bổ sung này. Nếu người đó không biết mức cholesterol và cảm thấy lo lắng, anh/chị ấy nên đi kiểm tra sức khỏe trước. Thực phẩm hoặc chất bổ sung có sẵn tại quầy bán mà không cần bất kỳ toa thuốc nào. Các chất bổ sung gần như không có gây hại mà lại mang đến một số lợi ích nhất định.

Có những người từ chối dùng statin vì họ lo sợ về các tác dụng phụ có thể xảy ra. Tôi nghĩ điều này phụ thuộc vào việc người đó có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hay cao không. Có những bằng chứng rất rõ về tác dụng phụ của statin ở những bệnh nhân có nguy cơ cao. Trong nhóm nguy cơ thấp, nhiều hướng dẫn khuyến khích kiểm soát cholesterol bằng statin nếu mức cholesterol xấu vượt quá 190 mg / dL. Ở những người thuộc nhóm nguy cơ thấp và có mức cholesterol dưới 190mg / dL, họ có thể lựa chọn liệu pháp thay thế khác. Nghiên cứu cũng khẳng định ý kiến cho rằng tập thể dục và ăn kiêng giúp giảm mức cholesterol thông qua giảm cân và chế độ ăn uống tốt. Nhờ đó mức cholesterol có thể giảm tới 20-30%.

Men gạo đỏ

Men gạo đỏ được bán trên thị trường và được tìm thấy trong các chất bổ sung như Xuezhikang, cholestin và hypocol. Liều dùng phụ thuộc vào thương hiệu bổ sung được, ví dụ liều Hypocol lên đến 2 viên hai lần một ngày.

Các thành phần hoạt chất trong men gạo đỏ là Monacolin K, còn được gọi là lovastatin. Ba nghiên cứu kiểm soát giả dược đã chỉ ra rằng Men gạo đỏ có thể làm giảm cholesterol toàn phần tới 16% và cholesterol LDL lên đến 24%. Mức độ giảm này tương đương với một liều thuốc lovastatin 20-40mg.

Men gạo đỏ cũng chứa beta-sitosterol và capesterol giúp ức chế sự hấp thụ cholesterol trong ruột.

FDA trong năm 2007 đã cảnh báo người tiêu dùng không nên mua một số nhãn hiệu Men gạo đỏ vì chúng chứa lovastatin và cấm các sản phẩm đó. Tuy nhiên, Hypocol ở Singapore có monacolins trong nhãn thành phần và như đã đề cập ở trên, monacolin K là lovastatin. Vì vậy, tôi cho rằng Men gạo đỏ được bán ở Singapore vẫn còn hiệu quả.

Dầu cá có chứa axit béo omega-3, là một hợp chất cần thiết cho cơ thể. Các thành phần hoạt tính của các axit béo omega-3 là EPA và DHA. Chúng đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm và chống huyết khối. Dầu cá giúp ức chế sản xuất chất béo trung tính (triglycerides) trong gan.

Tác dụng chính của dầu cá là làm giảm mức triglycerides. Tuy nhiên, việc giảm nồng độ triglyceride bằng thuốc hoặc những sản phẩm khác không chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim.

Bằng chứng từ các trung tâm thử nghiệm lâm sàng tập trung chủ yếu vào phòng ngừa thứ phát, tức là ở những người đã từng mắc bệnh tim. Trong hai thử nghiệm bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim trước đó, phương pháp điều trị với 850mg DHA / EPA mỗi ngày làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong tới 28%, chủ yếu là giảm 45% nguy cơ đột tử tim.

Khi theo dõi trường hợp bệnh nhân suy tim, 850mg pf DHA / EPA làm giảm nguy cơ tử vong 9% và giảm tỷ lệ nhập viện vì tim mạch là 8%.

Một nghiên cứu rất lớn từ Nhật Bản ở những bệnh nhân có cholesterol cao và biến cố mạch máu cho thấy liệu pháp kết hợp với statin và 1,8 gram EPA giảm đồng thời điểm tử vong, nhồi máu cơ tim và đau
thắt ngực không ổn định tới 19% so với việc chỉ dùng statin .

Không có độc tính liên quan đến axit béo omega-3 vì vậy thực sự không có nhược điểm thực sự nào trừ khi bạn ợ hơi sau khi uống một trong những viên nang này, hơi thở của bạn sẽ có mùi hơi tanh.